Námskeið og fræðsla hjá Birtu er(u) ýmist skipulögð af ráðgjöfum Birtu og/ eða í samstarfi við Fræðslunet Suðurlands, sem er símenntunarstöð okkar Sunnlendinga. Hér að neðan má sjá nokkur dæmi um námskeið sem haldin eru en auk þeirra eru ýmis önnur námskeið haldin allt árið um kring.

Námskeið og fræðsla sá vegum Birtu:

Lífsstíll – heilsa – heilsutengd fræðsla. Vikuleg fræðsla um allt sem viðkemur heilsu; hreyfingu, næringu, svefn o.s.frv.

Bætt andleg líðan – Vikuleg fræðsla um þunglyndi, kvíða, félagskvíða, streitu, núvitund, svefn og svefnvanda og fleira.

Hópfundir – Vikulegir fundir þar sem m.a. er farið yfir það sem er á döfinni.

Sjálfsefling – Vikuleg fræðsla um t.d. samskipti, meðvirkni, markmiðasetningu, nánd og sambönd, reiðistjórnun, tækifærin mín o.m.fl.

Boðið er reglulega upp á kvíðahóp, næringarstuðningshóp og heilsumarkþjálfunarhóp.

Skapandi starf er reglulega í boði.

ADHD námskeið er í boði einu sinni á ári í samstarfi við ADHD samtökin. Allajafna á vorönn.

PEERS félagsfærninámskeið fyrir ungt fólk á aldrinum 18-35 ára er í boði einu sinni á ári frá árinu 2019. Allajafna á vorönn.

Björgin – bjargráð í tilfinningastjórnun, byggt á DBT nálgun, verður í boði einu sinni á ári frá árinu 2019. Allajafna á haustönn.

Námskeið og fræðsla sem haldin er í samstarfi við Fræðslunet Suðurlands

Fjármálanámskeið – unnið með tilfinningar tengdar fjármálum, kenndar leiðir til að skipuleggja fjármálin. Unnið með skulda-/greiðsluvanda.

Efling í starf – vinnumarkaðstengt námskeið, heimsókn á vinnustaði og fleira.

Samskipti og styrkur – Unnið með sjálfsmynd, samskiptatækni og styrkleika.

Einnig eru reglulega í boði smiðjur, haldnar hafa verið FAB LAB smiðjur, kvikmyndasmiðja.